Liście już spadają z drzew i robi się coraz chłodniej. W taką pogodę nie wiele trzeba, żeby się przeziębić, albo złapać coś poważniejszego. Dobrze jest już pomyśleć o tym jak zadbać o wzmocnienie naturalnej odporności naszego organizmu. Do wyboru mamy bardzo dużo sposobów na poprawę odporności. Są to zarówno metody naturalne, w których poleca się spożywanie większej ilości określonych owoców, warzyw i ziół, jak i farmaceutyczne, ilość specyfików poprawiających odporność, jaką możemy znaleźć w aptece jest ogromna.Natura zapewnia nam sporo warzyw i owoców, które zawierają witaminy i związki poprawiające odporność naszego organizmu na przeziębienia i choroby. Powszechne wiadomo, że wśród nich prym wiedzie czosnek, cytryna i różnego rodzaju herbaty ziołowe. Tabletki, które możemy znaleźć w aptece zawierają często te same witaminy i substancje co owoce. Różnica polega na tym, że zawarta w nich substancja lecznicza jest bardziej stężona niż w naturalnej postaci. Jest to o tyle wygodne, że jak nie lubimy lub nie mamy ochoty na jakieś warzywo, to możemy wzmocnić się bez potrzeby zmuszania się do zjedzenia czegoś.
Nie oszukujmy się jednak, nawet jeżeli będziemy bardzo dbali o nasze zdrowie, jesienią może nam się przytrafić choroba. Gdy już dopadnie nas kaszel pamiętajmy, że i takim wypadku możemy połączyć naturalne i farmaceutyczne metody na walkę z nim. Bardzo skutecznym naturalnym medykamentem pomagającym w takich sytuacjach jest napar z tymianku, którym należy się inhalować. Można na przykład wrzucić go do wanny podczas kąpieli. W aptece znajdziemy natomiast duży wybór syropów. Dawniej zwykle trzeba było się zaopatrzyć w dwa. Jeden na suchy kaszel, który męczył nas na początku choroby. Następnie drugi, który miał ułatwić nam , gdy nasz kaszel z suchego zamienił się na mokry. Obecnie są syropy, które potrafią jednocześnie łagodzić obydwa rodzaje kaszlu.